LECTURA:
La comida chatarra o comida rápida es
hoy la manera más accesible de comer. Obviamente, que sea accesible no es
sinónimo de saludable. Estos alimentos altamente procesados y llenos de grasas,
azúcares y sodio son populares por su sabor y conveniencia. Sin embargo, su
impacto en la salud es desastroso y a menudo se subestima.
Es cierto que la comida chatarra es
deliciosa y a veces es difícil resistirse a su sabor, pero ¿realmente vale la
pena el riesgo para nuestra salud? Consumir comida chatarra regularmente puede
aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes, la
hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Además, los alimentos
altamente procesados y ricos en grasas y azúcares pueden afectar negativamente
el rendimiento cognitivo y la memoria.
El consumo excesivo de comida chatarra
también puede causar desequilibrios nutricionales. Al elegir alimentos poco
saludables en lugar de opciones más nutritivas, se pueden estar privando a
nuestro cuerpo de los nutrientes esenciales que necesita para funcionar de
manera óptima.
La comida chatarra también puede
afectar negativamente el estado de ánimo y la salud mental. Los alimentos
procesados y ricos en azúcares pueden causar picos y caídas en los niveles de
azúcar en sangre, lo que puede afectar el estado de ánimo y la concentración.
Además, el consumo excesivo de comida chatarra también puede estar relacionado
con la depresión y otros trastornos mentales.
En lugar de elegir comida chatarra, es
importante preferir opciones alimentarias saludables y equilibradas. Esto
incluye comer una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y granos
enteros. También es importante controlar las porciones y escoger maneras más
saludables de preparación de los alimentos siempre que sea posible, como papas al
horno o sancochadas en lugar de papas fritas.
En conclusión, es crucial reconocer los
riesgos asociados con el consumo de comida chatarra y elegir opciones
alimentarias más saludables. Además, es necesario educar a los niños sobre la importancia
de una dieta equilibrada y alentarlos a tomar decisiones alimentarias
saludables. La prevención es la clave para mantener una buena salud y reducir
el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con la dieta. En resumen,
elegir una alimentación saludable es una elección inteligente y esencial para
una vida saludable y plena.
RESPONDE:
1. ¿Cuál es el tema del texto?
a) La comida chatarra y la revolución de la comida.
b) El impacto de la comida chatarra en nuestra salud.
c) La comida chatarra y su consumo.
d) La comida chatarra en el mundo actual.
2. El título más adecuado para el texto
sería:
a) Comida chatarra: una comida accesible.
b) La cantidad de azúcares y grasas de la comida chatarra.
c) Comida chatarra: un verdadero riesgo para la salud.
d) La comida chatarra: un fantasma invisible.
3. El autor, principalmente:
a) Critica la ingesta excesiva de comida chatarra que impacta negativamente en la salud.
b) Expone cómo las grasas y azúcares ponen en riesgo nuestra salud.
c) Informa que la comida chatarra son alimentos ricos y accesibles.
d) Expone que regularmente las personas conocen los riesgos de la comida chatarra.
4. El párrafo 2 no habla principalmente
de:
a) Las enfermedades que causa la comida chatarra consumida esporádicamente.
b) Cómo la comida chatarra causa poco rendimiento cognitivo.
c) La naturaleza irresistible de la comida chatarra.
d) El impacto de consumir comida chatarra para nuestra salud.
5. Qué alternativa resume mejor el
texto:
a) La comida chatarra causa problemas a la salud como hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares o cáncer.
b) Consumir comida chatarra puede impactar negativamente en nuestra salud, por eso debemos alimentarnos de manera saludable y equilibrada.
c) La salud y la comida chatarra son dos conceptos que no se llevan bien en la actualidad.
d) La comida chatarra es muy rica y accesible para muchas personas en la actualidad.
6. Según el texto, ¿cuál es la clave
para mantener una buena salud?
a) La prevención.
b) Evitar siempre comer azúcares y grasas.
c) Entender que la comida chatarra es accesible.
d) Saber cocinar bien los alimentos.
7. El texto tiene el propósito principal
de:
a) Argumentar sobre la facilidad con la que podemos adquirir y comer comida chatarra.
b) Exponer los beneficios y perjuicios de la alimentación saludable.
c) Persuadir a las personas a que sean ellas las que cocinen sus alimentos.
d) Persuadirnos para mejorar nuestra alimentación.
8. En el texto el término “cognitivo” se
relaciona con:
a) Voluntad.
b) Aprendizaje.
c) Alimentación.
d) Peso.
9. A pesar de que este texto es claro
con respecto a la comida chatarra, ¿por qué crees que hoy aún sigue siendo una
de las formas de alimentación más comunes y masivas? Explica tu respuesta.
10. ¿Estás de acuerdo con lo planteado
en el texto? ¿Por qué? Explica tu respuesta.
SOLUCIÓN:
1B
2C
3A
4D
5B
6A
7D
8B
9.-Posible respuesta: Básicamente porque es accesible y rica y eso hace que sea adictiva. Además, se infiere que el impacto de su consumo a la salud será a largo plazo, por eso las personas la consumen.
10.-Posible respuesta: Puedes estar de acuerdo o en desacuerdo, pero debes argumentar tu postura de manera lógica.
a) La comida chatarra y la revolución de la comida.
b) El impacto de la comida chatarra en nuestra salud.
c) La comida chatarra y su consumo.
d) La comida chatarra en el mundo actual.
a) Comida chatarra: una comida accesible.
b) La cantidad de azúcares y grasas de la comida chatarra.
c) Comida chatarra: un verdadero riesgo para la salud.
d) La comida chatarra: un fantasma invisible.
a) Critica la ingesta excesiva de comida chatarra que impacta negativamente en la salud.
b) Expone cómo las grasas y azúcares ponen en riesgo nuestra salud.
c) Informa que la comida chatarra son alimentos ricos y accesibles.
d) Expone que regularmente las personas conocen los riesgos de la comida chatarra.
a) Las enfermedades que causa la comida chatarra consumida esporádicamente.
b) Cómo la comida chatarra causa poco rendimiento cognitivo.
c) La naturaleza irresistible de la comida chatarra.
d) El impacto de consumir comida chatarra para nuestra salud.
a) La comida chatarra causa problemas a la salud como hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares o cáncer.
b) Consumir comida chatarra puede impactar negativamente en nuestra salud, por eso debemos alimentarnos de manera saludable y equilibrada.
c) La salud y la comida chatarra son dos conceptos que no se llevan bien en la actualidad.
d) La comida chatarra es muy rica y accesible para muchas personas en la actualidad.
a) La prevención.
b) Evitar siempre comer azúcares y grasas.
c) Entender que la comida chatarra es accesible.
d) Saber cocinar bien los alimentos.
a) Argumentar sobre la facilidad con la que podemos adquirir y comer comida chatarra.
b) Exponer los beneficios y perjuicios de la alimentación saludable.
c) Persuadir a las personas a que sean ellas las que cocinen sus alimentos.
d) Persuadirnos para mejorar nuestra alimentación.
a) Voluntad.
b) Aprendizaje.
c) Alimentación.
d) Peso.
|
|
1B
2C
3A
4D
5B
6A
7D
8B
9.-Posible respuesta: Básicamente porque es accesible y rica y eso hace que sea adictiva. Además, se infiere que el impacto de su consumo a la salud será a largo plazo, por eso las personas la consumen.
10.-Posible respuesta: Puedes estar de acuerdo o en desacuerdo, pero debes argumentar tu postura de manera lógica.
APRENDE MÁS SOBRE COMPRENSIÓN LECTORA CON ESTE VIDEO: